24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 56,50g | Karb: 229,45g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Panino Bianco Morbido, Salsiccia di Maiale Fresca. Akşam Yemeği: Salsiccia di Maiale Fresca, Maionese, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Uovo Sodo. Aperatifler/Diğer: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pan di Spagna, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, videogame - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|