24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 96,94g | Prot: 60,91g | Karb: 91,81g.
Kahvaltı: Pão Low Carb com mix de farinhas. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface, Ovo, Couve Manteiga Crua, Espinafre, LeBon Linguiça Calabresa Fininha. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Kibe Frito. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Guimarães Pé de Moça, Dori Amendoim tipo Japonês, iogurte natural vigor, Castanha do pará. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|