24 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 59,41g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. Öğle Yemeği: Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Mayonnaise. Akşam Yemeği: Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Green String Beans, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Great Value Garbanzo Beans, Samuel Adams Octoberfest Beer, Smithfield Thick Cut Bacon, Jiffy Corn Muffin Mix. devamı için...
|
|
3076 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Öğretim - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|