25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 129,08g | Karb: 277,35g.
Kahvaltı: Миндаль Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агро-Альянс Рис Жасмин, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Дикси Рис Круглозерный, Рыба Белорыбица, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами. Öğle Yemeği: Баклажан, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Голец, Баклажан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|