25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 46,84g | Prot: 191,77g | Karb: 295,29g.
Kahvaltı: Груши, Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Куриное Филе, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Банан, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Aperatifler/Diğer: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|