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Legal
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73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1438 kcal
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Yağ: 97,26g | Prot: 110,27g | Karb: 35,31g.
Kahvaltı: Abacate. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Bem, na verdade eu comecei fazendo a dieta do cetonicos, mas sem entender muito, comia muuuuuuito queijo fresco e acabei não emagrecendo!! Na primeira semana foi 1,5 kg, na segunda apenas 200gr, na terceira eu engordei estava com 72,300 e fui pra 73,700!! Me peso toda segunda-feira!! No sábado, faltando 3 dias para terminar o mês, baixei o app e vi que tava tudo errado... Quando fui pesar na segunda-feira já havia baixado pra 73 kg!!
Agora estou na quinta semana... Segundo o app, posso consumir até 1600 kcl! Mas não atinjo esse valor!
Vamos aguardar até segunda
26 Eki 16 üye tarafından: MylliAndrea
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