25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 79,24g | Karb: 133,98g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: Corny Milch Dark & White. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Scampi, Mousse au Chocolat, Fisch, miree Gegrilltes Gemüse, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|