25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 47,43g | Karb: 156,65g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Öğle Yemeği: Пирожок с Капустой, Стейк из Свинины или Котлета, Талосто Котлеты Картофельные с Грибами и Жареным Луком. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Шармель Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|