|
Вес минус 400г
Замеры... ох уж эти чудо-замеры...
То минус, то плюс...такое бывает?
На месте замеры или я не умею пользоваться сантиметром(((
Гуру отобрал 100 калорий.
Теперь 2200
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 85,45g | Prot: 111,57g | Karb: 233,16g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, SPAR Гречневая Каша с Грибами. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Сушки Малышка, Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Простоквашино Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|