25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4407 kcal
|
Yağ: 153,02g | Prot: 206,03g | Karb: 292,12g.
Kahvaltı: São Braz Farinha de Milho Flocada Novo Milho, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tirolez Queijo do Reino, Tomates, Itacolomy Manteiga com Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo. Öğle Yemeği: Coentro, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Qualitá Pimenta Vermelha, Óleo de Coco, Cenouras, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Piracanjuba Manteiga com Sal, Espinafre, Aspargos, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo do Reino, Vinho Merlot, Castanhas de Caju, Molho de Soja (Shoyu), Heineken Cerveja Heineken, Salmão. Aperatifler/Diğer: Maçã, Peras, Ameixas, Integralmedica Hipercalórico, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima Kilo Geçmişi
|