|
Mantendo 🙌😁
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 114,53g | Prot: 109,07g | Karb: 26,99g.
Öğle Yemeği: Godam Requeijão Cremoso, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sococo Coco Ralado. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Fiore Creme de Leite Fresco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Fiore Creme de Leite Fresco, Natural Life Semente de Chia. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Nike training-força - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Prestes Kilo Geçmişi
|