25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 81,21g | Prot: 79,06g | Karb: 24,37g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Sadia Linguiça Fininha. Öğle Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Farofa, Sadia Linguiça Fininha, Omelete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Macarrão Cremoso com Queijo, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Pocket. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|