25 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 78,60g | Karb: 282,18g.
Kahvaltı: Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Limón. Öğle Yemeği: Pan Francés, Fideos, Salsa Bolognesa. Akşam Yemeği: Pan Francés, Salsa Bolognesa, Vino Cabernet Sauvignon, Giacomo Capelettini Carne. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. devamı için...
|
|
3223 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|