|
1500 kcal (+50kcal) :
L49(+1g)
G130(+10g)
P120g
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 117,47g | Karb: 128,15g.
Kahvaltı: Pommes Pink Lady, OAT FLOUR, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Myprotein Ibcaa, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Mayo Sauce, Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Salade Verte. Akşam Yemeği: Blanc d'Oeuf, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Tomates Cerises, Nutriful Mayo Sauce, Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Bonduelle Cœur de Laitue, Blanc d'Oeuf, Myprotein Protein Cheese, Huile Végétale de Colza, Viande de Lapin. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Spécial K Crunchy Muesli, Peanut Butter, CARNIPRO, Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Banane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|