26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 152,51g | Karb: 281,43g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Яичный Желток, Яичный Белок, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Латона Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Aperatifler/Diğer: Арахис, Грецкие Орехи, Ого Отруби Бородинские. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|