|
Once again: Yeah!
Here is the results of a little consistency and some hard discipline. It's not easy, but when I see results like that it just stokes me a lot! I'll try and keep my eating like that until Christmas and I should register a new record low!
I'm very happy with that score and I hope it keeps going down!
Keep it up FatSecreters
ABitFat
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 63,88g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Orange Juice, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Öğle Yemeği: Lasagna with Meat, Mayonnaise, D'Italiano Original Thick Slice Bread, President's Choice Slow & Low Pulled Pork. Akşam Yemeği: Nutella Hazelnut Spread, Eating Right Chicken & Mushroom Risotto. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|