26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 113,77g | Prot: 107,05g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Thé Earl Grey, Jus d'Orange, Andros Compote. Öğle Yemeği: Saucisson Sec, Picard Gratin de Choux-Fleurs, Paleron, Intermarché Paleron de Boeuf, Fromage Brie, Carottes, Mayonnaise Légère, Marque Repère Macédoine de Légumes, Beurre (Salé), Baguette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Sandwich Jambon Beurre. devamı için...
|
|
3628 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat ve 23 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|