26 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 15,08g | Prot: 91,30g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: Chá Verde, Maçã. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Café Expresso, Pescada Cozida. Akşam Yemeği: Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Longa Vida, Maçã, Nestlé Iogurte Longa Vida. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|