27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 114,95g | Karb: 251,29g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа, Good Food Фундук Сушеный. Öğle Yemeği: Good Food Фундук Сушеный, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, İş - 2 saat, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|