27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 53,74g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Bananas. Öğle Yemeği: Five Guys Fries (1/2 Regular). Akşam Yemeği: Blimpie 6" Tuna. Aperatifler/Diğer: Lemon Cream Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Ev Işi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|