27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2931 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 136,70g | Karb: 410,93g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Bio Chia Samen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Lieken Urkorn Grahambrot, Bergader Almkäse Herzhaft, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Beste Ernte Kaisergemüse. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Möhren, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|