28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 92,90g | Prot: 229,02g | Karb: 341,42g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Белый Город Молоко 2.5%, Horeca Select Овсянка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fine Food Сыр Легкий, Мираторг Ягодный Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Макароны Отварные, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Пастеризованное Куриное Яйцо. Akşam Yemeği: Пастеризованное Куриное Яйцо, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Fortex Протеиновый Батончик, Индилайт Филе Грудки Индейки, Грецкие Орехи, Миндаль, Каждый День Зефир Ванильный, Цукини, АТАК Баклажаны, Помидоры, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|