27 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 76,45g | Karb: 178,42g.
Kahvaltı: Sugar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Tea (Brewed), Dannon Greek Yogurt - Vanilla. Öğle Yemeği: Cauliflower, Black Pepper, Peppercorn Salad Dressing, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Lettuce. Akşam Yemeği: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Arby's Medium Roast Beef Sandwich, Arby's Curly Fries (Medium). Aperatifler/Diğer: Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|