28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 36,03g | Karb: 223,78g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Рыбный Суп, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Слобода Майонез Сметанный, Гречка Отварная, Картофель Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Мандарины, Щедрые Хлебец, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Курага. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|