28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 81,43g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Riera Tostadas de Gluten, Arcor Mermelada Light Durazno, San Ignacio Queso de Crema Light, Cotar Leche Descremada, La Morenita Café Tostado. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Banana, Paladini Jamón Crudo, Queso Feta, Veneziana Pan Integral con Salvado. Akşam Yemeği: La Colina Duraznos en Mitades, Paseo Galletitas con Salvado, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tortilla de Acelga, Cerdo Asado. Aperatifler/Diğer: Paseo Galletitas con Salvado, Nestlé Coffee-Mate Lite, Marinozzi Galletitas Dulces con Avena Copos de Maiz y Salvado, Mate, Frutos Secos, Miel. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belkiscardozo Kilo Geçmişi
|