28 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 127,07g | Karb: 279,42g.
Kahvaltı: Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Форель, Good Food Фундук Сушеный, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Горбуша, Баклажан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|