|
150g carbo totali giornalieri, ( primi 2 pasti a zero carbo) solo pro.
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2838 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 369,97g | Karb: 156,75g.
Kahvaltı: Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Zucca, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Salmone al Forno o alla Griglia. Akşam Yemeği: Salmone Cotto, Thomy Salsa, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein, Watt Protein+ Evo, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Sale, +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|