29 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2756 kcal
|
Yağ: 96,06g | Prot: 200,28g | Karb: 267,86g.
Kahvaltı: Edeka Brombeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, SchapfenMühle Weizenkeime, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni-Chips, Purland Rindergulasch. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Rispentomaten, Top Mare Rollmops, Sauerteigbrötchen. Aperatifler/Diğer: Makkaroni, Purland Rindergulasch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Beine_Bauch - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|