03 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 91,36g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bananas, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix. Öğle Yemeği: merita autumn grain, diet dr pepper, White Chicken in Water, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Fat Free Mayonnaise. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, merita autumn grain, Ketchup, Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Water, Coffee, diet dr pepper. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|