29 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,4 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 117,71g | Prot: 111,49g | Karb: 248,44g.
Kahvaltı: Great Value Cinnamon Rolls with Icing. Öğle Yemeği: Turkey Thigh Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Rum, Apple Cider, Macaroni or Noodles with Cheese, Celery, Onions, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Dutch Country Pumpkin Roll, Chinese Fried Rice, Frankfurters or Hot Dogs and Sauerkraut (Mixture), Great Value Enriched Hamburger Buns, Werther's Original Chewy Caramels Candies, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Beef Sloppy Joe (No Bun). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|