06 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 118,13g | Karb: 135,34g.
Kahvaltı: Isopure POB, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Chicken Pasta Pomodoro, Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Instant Miso Soup, Colby Cheese, Annie chun's, Spicy Crab Roll. Aperatifler/Diğer: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Raw Almonds, Baby Cut Carrots, Light String Cheese. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|