30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 123,14g | Karb: 280,17g.
Kahvaltı: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Good Food Фундук Сушеный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Форель, Магнит Теша из Лосося (Магнит), Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Молоки, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Желтая Зимняя Тыква, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Голец, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|