03 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 113,74g | Prot: 105,62g | Karb: 105,11g.
Kahvaltı: almonds, Vanilla Protien Shake, soy milk, coffee. Öğle Yemeği: 2% mozzarella cheese, chili. Akşam Yemeği: broccoli, salmon. Aperatifler/Diğer: Almonds, peanut butter natural, laughing cow, jello lime sugar free. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthy_living Kilo Geçmişi
|