06 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 45,05g | Karb: 236,84g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Brewed Tea, Tim Horton's Butter Portion, Tim Horton's Cinnamon Raisin Bagel. Öğle Yemeği: Coke Zero, Poutine. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Special K Vanilla Almond. Aperatifler/Diğer: Bottled Water, Crystal Light Singles Pink Lemonade, McDonaldland Cookies. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|