31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 112,93g | Karb: 292,24g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пирог, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Ашан Брюшки из Лососевых, Баклажан, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Морковь, Slakon Пряник Имбирный, Ржаной Хлеб, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Морковь, Голец. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, İş - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|