31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 200,40g | Karb: 300,34g.
Kahvaltı: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Ki Gallette di Riso Biologiche - MM, Lipton Yellow Label Tea. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Sgambaro Pasta al Kamut - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Aperatifler/Diğer: Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Olimp Sport Nutrition Pump Express 2.0 - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Iso Sensation 93 - MM, Ki Gallette di Riso Biologiche - MM, Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Bio Gallette Farro - MM. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|