31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 67,07g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: Butter, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Broadleaf Ground Venison, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Öğle Yemeği: White Pizza, Broadleaf Ground Venison. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza, Nestle Kit Kat (Fun Size), Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Skittles Original (Fun Size). Aperatifler/Diğer: Klondike Vanilla Ice Cream Sandwiches, Terra Plain Sweet Potato Chips. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|