30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 143,34g | Karb: 292,66g.
Kahvaltı: Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sococo Doce de Coco Cremoso, Doces de Chocolate (Doce), Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão de Alho, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Farofa Temperada, Urbano Macarrão sem Glúten, Aurora Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsichão, Alcatra. Aperatifler/Diğer: Bolinha de Queijo, Paçoca de Carne de Sol, Sadia Filé de Peito. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|