31 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 111,54g | Prot: 139,88g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: fralla, skinka, smör, ost. Öğle Yemeği: Body Science Whey 100, Gainomax Protein Drink, Potatismos, Kalops. Akşam Yemeği: Toblerone Toblerone, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Chokladtårta (med Chokladglasyr). devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|