|
31.4% Grasa corporal
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 102,56g | Prot: 126,54g | Karb: 248,54g.
Kahvaltı: Chata Chorizo de Soya, Café Descafeinado, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Frijoles Refritos, Carne de Res, Tortillas de Harina. Aperatifler/Diğer: Cerveza Ligera, Marinela Canelitas (10g), Pan Dulce. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|