|
Refeed am Sonntag, 30.10.16 gehabt ca. 3000 kcal
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 181,80g | Karb: 24,01g.
Kahvaltı: Schmitz Gekochter Schinken, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Leicht und Fit Mozzarella Light, Espresso, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Rucola, Avocado, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Freshona Rahmspinat. Akşam Yemeği: Leicht und Fit Mozzarella Light, Dulano Landschinken, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|