01 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 36,25g | Karb: 156,29g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen. Akşam Yemeği: Knorr Rahm Soße, Valess Gouda, Henglein Schupfnudeln. Aperatifler/Diğer: Ferrero Jogurette, Landliebe Trink-Joghurt mit Heidelbeeren. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 9 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|