06 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 129,35g | Prot: 81,84g | Karb: 136,60g.
Kahvaltı: almonds. Öğle Yemeği: Soy Sauce, Olive Oil, Egg, Side Salad, Lemon Garlic Caesar Dressing. Akşam Yemeği: Green Cauliflower, Tater Tots, Genoa Salami, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Flour Tortillas Soft Taco Size. Aperatifler/Diğer: Butterscotch Dilly Bar, Day Break Chocolate Hazelnut Bar. devamı için...
|
|
4873 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|