01 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 134,99g | Prot: 119,90g | Karb: 190,93g.
Kahvaltı: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Bar-S Foods Classic Bologna, Kraft American Cheese Slice, Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, White Bread, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Butter, Venison/Deer Steak, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Terra Plain Sweet Potato Chips. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|