01 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 65,57g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Trozos de Pan de Trigo, Mermeladas y Conservas, Mantequilla, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural. Öğle Yemeği: Nescafé Descafeinado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Foster's Hollywood Director's Choice, Manzanas Rojas Deliciosas. Akşam Yemeği: Queso Gouda o Edam, Manzanas Rojas Deliciosas, Vitalinea Pro 0% Fresa. Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate a la Taza. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|