02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 115,03g | Karb: 320,66g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Магнит Теша из Лосося (Магнит), Огурец (с Кожурой), Баклажан, Агро-Альянс Рис Жасмин, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Каждый День Гречневая Крупа, Пирог, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Помидоры, Агро-Альянс Рис Жасмин, Горбуша, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, İş - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|