03 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 22,03g | Karb: 79,15g.
Kahvaltı: whole grain breAd. Öğle Yemeği: pita, coleslaw, hummus, shrimp. Aperatifler/Diğer: peppermint pattie. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|