02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 110,72g | Prot: 87,67g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Domino Sugar Light Brown Sugar, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Walnuts, Egg. Akşam Yemeği: Beef Goulash with Noodles, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Stuffed Crust Pizza. Aperatifler/Diğer: Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, Skittles Original (Fun Size). devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Wellll, yesterday sucked. I was doing great, then all of a sudden bam. Mini binge of candy. Let's try this again people...
02 Kas 16 üye tarafından: gswizzle
|
02 Kas 16 üye tarafından: cheleletourneau
|
It's a bump in the road - start again. We are creatures that learn by mistakes. You can do this!
02 Kas 16 üye tarafından: PGM012197
|
Everyday is a new beginning to wake up stronger
02 Kas 16 üye tarafından: lizzammit
|
I not worry about I can do it but I think I need more work on
02 Kas 16 üye tarafından: abarhamef
|
Results come slow dont give up .
02 Kas 16 üye tarafından: lizzammit
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|