02 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 89,65g | Prot: 78,55g | Karb: 265,71g.
Kahvaltı: Jabłko, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Rodzynki, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Amino Rosół, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Biedronka Bułka z Ziarnami. Akşam Yemeği: Drożdżówka z Makiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Aperatifler/Diğer: Marinero Pasta z Suszonymi Pomidorami, Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Bakalland Słonecznik Łuskany, Żółta Papryka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|