30 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 123,50g | Karb: 387,53g.
Kahvaltı: RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Gelbe Paprika, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|